胸のトレーニング動画 | 大胸筋上部や全体の筋肥大を狙った鍛え方(前編)

投稿者 : katochan33さん

リクエストをいただいていた胸のトレーニング動画をアップします。
動画が長くなってしまったので前編と後編に分けました。

インクラインダンベルベンチプレスで大胸筋の上部、ベンチプレスで大胸筋の中部から下部を狙っています。詳しくは動画の中で解説しています。参考にしていただければと思います。

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